digiTREAT ACHTSAMKEIT
Was ist Achtsamkeit überhaupt?
Achtsamkeit kann verstanden werden als eine Form der Aufmerksamkeitsausrichtung. Es handelt sich um einen Zustand, indem die volle Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt gerichtet ist.
Ein Zustand, der bewertungs- und urteilsfrei, ohne Sorgen oder Grübeln über Zukünftiges oder Vergangenes durchlebt wird. Diese Perspektive kann helfen sich genauso anzunehmen, wie man gerade ist.
Alle Aspekte zum
digiTREAT Achtsamkeit
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