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Welche Aspekte des Lebens können
eine Depression beeinflussen?

Im digiTREAT Wissen erfahren Sie mehr darüber, welche Aspekte des Lebens Einfluss auf Depressionen haben
und lernen Strategien kennen um Verbesserungen zu erzielen.

Die möglichen Aspekte
einer Depression

Stress

Chronischer Stress kann das Risiko für die Entwicklung einer Depression erhöhen. Lesen Sie hier mehr darüber. 

Mehr zum Thema
Stress
Emotionen

Durch die Beobachtung und Regulation von Emotionen können depressive Symptome reduziert werden. Lesen Sie hier mehr darüber. 

Mehr zum Thema
Emotionen
Lebensgestaltung

Die Lebensgestaltung spielt bei der
Bekämpfung depressiver Symptome eine
wichtige Rolle. Hier finden Sie Ideen, was Sie selbst tun können.

Mehr zum Thema
Lebensgestaltung
Grübeln

Wiederkehrendes, oft als unkontrolliert erlebtes Nachdenken, das zu keiner Lösung führt spielt bei Depressionen oft eine große Rolle. Lesen Sie hier mehr darüber. 

Mehr zum Thema
Grübeln
Ressourcen

Mit Ressourcen sind Fähigkeiten, Talente, Erinnerungen und positive Einstellungen
gemeint, die uns guttun und helfen. Lesen Sie hier mehr darüber. 

Mehr zum Thema
Ressourcen
Selbstwert und
Selbstfürsorge

Gezielte Selbstfürsorge und Selbstwertarbeit können das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit positiv beeinflussen. Lesen Sie hier mehr darüber. 

Mehr zU Selbstwert
und Selbstfürsorge

Alle digiTREATS
auf einen Blick:

Wissen


Hier bekommen Sie mehr Hintergrundwissen rund um das Thema Depressionen.

MEHR zum Thema
Wissen

Achtsamkeit


Hier finden Sie mehr zum Thema Achtsamkeit sowie hilfreiche Übungen für Zuhause.

Mehr zum Thema
Achtsamkeit

Bewegung


Hier finden Sie mehr zum Thema Sport und Bewegung.

Mehr zum Thema
Bewegung

Podcast


Hier finden Sie den digiTREATS Podcast rund um das Thema psychische Gesundheit.

Hier geht’s zum
Podcast

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