Emotionen

Martin steht ein Meeting mit seinem sehr fordernden Chef bevor. Martin wird womöglich von Gedanken wie „Das Gespräch mit meinem Chef wird sicher wieder nervenaufreibend“ geplagt. Unter Umständen erlebt Martin schon bei dem Gedanken an das Meeting, den unliebsamen Chef, oder das vergangene Gespräch körperliche Veränderungen wie erhöhten Herzschlag, Schweißausbrüche oder ein Magengrummeln. Nervosität, Angst, Unsicherheit oder sogar Panik könnten zusätzlich auftreten. Diese Emotionen können starken Einfluss auf Martins Selbsterleben haben und sein Selbstvertrauen noch bevor das Meeting begonnen hat, negativ beeinflussen. Der ursprüngliche Gedanke nur an das Meeting kann zudem von negativen Szenarien und Befürchtungen begleitet werden, was bei Martin wiederum zu einem erhöhten Stressniveau führen kann. Es könnten Sorgen entstehen oder Grübeleien beginnen, darüber, wie er wahrgenommen wird oder ob er den Erwartungen des Chefs gerecht geworden ist. Auch auf Martins Verhaltensebene kann es zu einer Veränderung kommen. Beispielsweise durch eine verminderte Kommunikationsbereitschaft oder das Vermeiden von Situationen (bspw. Konkretisieren des Termins mit der Sekretärin des Chefs), die mit dem bevorstehenden Meeting in Verbindung stehen.