Achtsamkeit kann bei Depressionen neue Wege eröffnen, um mit Symptomen und dem eigenen Erleben umzugehen. Es entsteht Raum für neue Erfahrungen. Auf den folgenden Seiten möchten wir Ihnen verschiedene Aspekte von Achtsamkeit näherbringen und damit auch die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit auf die psychische Gesundheit.
Erfahren Sie hier, wie Sie achtsames Verhalten in Ihren Alltag integrieren können mit wertvollen Reflexionsfragen und Übungen.
Entdecken Sie, wie Sie dankbares Verhalten in Ihren Alltag integrieren können und welche positiven Auswirkungen dies haben kann.
Erfahren Sie hier wie Selbstmitgefühl
Ihr Leben positiv beeinflussen kann.
Hier können Sie mehr zum Thema Entspannung erfahren
und direkt Übungen dazu ausprobieren.
Wer Achtsamkeit regelmäßig praktiziert, kann langfristig von ihren Vorteilen profitieren
und ein tieferes Verständnis für sich selbst entwickeln. Probieren Sie es doch gleich mal aus:
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