Wussten Sie, dass das Risiko, an einer Depression zu erkranken, bei sportlich und körperlich aktiven Menschen niedriger ist? Auf dieser Seite erfahren Sie außerdem, wie körperliche Aktivität bei der Bewältigung von Depressions-Symptome hilft.
Nachfolgend sind die Symptome einer Depression in Stichpunkten aufgelistet. Eine genauere Erläuterung des jeweiligen Erscheinungsbildes erhalten Sie hier:
Bewegung und Sport unterstützt auf unterschiedliche Weise.
Klicken Sie sich durch die Grafik um verschiedene Vorteile von Bewegung und Sport auf die Gesundheit zu entdecken.
Wissenschaftliche Übersichtsarbeiten haben belegt, dass depressive Symptome durch regelmäßige körperliche Aktivität abnehmen. Diese Effekte zeigen sich nicht “nur” bei einer Depression, sondern auch bei depressiven Erkrankungen, die in Verbindung mit einer körperlichen Erkrankung auftreten.
Entdecken Sie hier Kraft- und Mobilitätsübungen für den Einstieg und für Fortgeschrittene.
Lernen Sie hier wie Sport und Bewegung die Gesundheit beeinflusst und wie körperliche Aktivität auf den ganzen Körper wirkt.
Lernen Sie hier, wie Sie Motivation finden können und wie Sie den inneren Schweinehund an die lange Leine nehmen.
Hier erfahren Sie, warum depressive Symptome durch regelmäßige körperliche Aktivität abnehmen.
Lernen Sie, wie Sie das für Sie angenehme und wirksame Bewegungspensum erreichen.
Hier erfahren Sie, was eine Depression mit einer körperlichen Erkrankung zu tun hat.
Wie Sie auf Dauer körperliche Aktivität in Ihren Lebensalltag integrieren, lernen Sie hier.
Nach Ihrer Zustimmung verwenden wir verschiedene Cookies, um Ihnen unsere Seite bestmöglich anzeigen zu können. Neben notwendigen Cookies verwenden wir auch Cookies und Skripte externer Dienste. Dabei können personenbezogene Daten an diese Drittanbieter übermittelt werden. Ihre Einstellungen können Sie während Ihres Besuches auf unserer Seite jederzeit mit einem Klick auf »Cookie Einstellungen« ansehen und ggf. verändern.
